La médecine nous en dit plus sur la position assise

Une récente publication parvenant du Medical Billing & Coding, un organisme Américain chargé de publier des donneés à caractère médical, a mis en lumière un problème de santé peu orthodoxe et ayant des conséquences vitales. Le lien est d'autant plus important que beaucoup d'entre vous, qui lisez cet article, êtes concernés mais avant d'aller plus loin, veuillez bien vous lever.

Cette étude révèle à la fois d'un ton brutal et léger que rester assis serait dangereux pour la santé et favoriserait beaucoup de maladies qui sont mises aujourd'hui sur le compte de l'alimentation mal équilibrée et de la pollution. Alors que nous pensions nous en tirer peinard avec les fameuses 30 minutes de marche dont on nous parle fréquemment à la télé pour "entretenir notre forme", cette publication va encore plus loin, puisque le simple fait de rester assis plus de 3 heures par jour est, toujours selon les mêmes résultats, réellement mauvais pour la santé même conjugué à de la pratique sportive.

La donnée la plus éloquente est que rester assis "la plupart du temps" augmenterait le risque de mourrir d'une attaque cardiaque de 54%. En moyenne, l'étude révèle que la population Américaine reste assise 9.3h par jour (contre 7.7 heures de sommeil en moyenne). Il y est ensuite dit que après 6 heures par jour passés en position assise, il y a déjà 40% de chances de plus de trépasser 15 ans avant la moyenne (Par rapport à ceux qui sont assis moins de 3 heures par jour). Qui plus est le fait de s'assoir aurait des effets immédiats et déjà néfastes, comme l'inhibition du système nerveux au niveau des jambes, la diminution du bon cholestérol de 20%, ainsi que l'arrêt quasi total de la production des enzymes responsables de la réduction des graisses dans le corps humain. Notre corps ne consomme plus que 1000 calories par heures en position assise ce qui est très peu (100g de pâtes sèches comportant environ 300 000 calories). De plus rester assis 24 heures augmenterait de 24% le risque de diabète. Enfin, à titre indicatif sachez que rester 1 heure de plus par jour assis devant la télé, augmente de 11% les risques pour la santé.

Cependant, ces résultats correspondent à la population Américaine et non à la notre et nos différences de modes de vie, ainsi que d'alimentation, modifient légèrement la donnée, mais dans notre pays ces résultats sont tout de même corroborés par de plus en plus d'experts de la santé et l'on peut d'ores et déjà commencer à rivaliser d'ingéniosité pour changer nos habitudes, comme en témoignent certaines personnes utiisant entre autres des bureaux à hauteur de la poitrine faits pour être utilisés debout, ou bien des consoles de jeu qui s'utilisent désormais debout (Pensez à Kinect, au PSMove et à la Wii).

Si vous voulez en savoir plus, vous pouvez consulter les images jointes au bas de ce texte (originalement il s'agissait d'un long bandeau, découpé en 3 parties pour pouvoir être intégré à la news), que l'on doit aussi à l'institut à l'origine des résultats. Vous pouvez aussi vous rendre directement sur le site publicateur de cette étude (http://www.medicalbillingandcoding.org/sitting-kills/). Espérons que ces chiffres ne donnent pas à l'Etat l'idée d'interdire de s'asseoir dans les lieux publics ...